Day Retreat "Strong Body, Calm Mind"
Wenn dein Körper wieder Kraft und Stabilität findet und dein Geist ruhiger und klarer wird, verändert sich, wie du dich fühlst. Wie du denkst. Wie du lebst.
STRONG BODY • CALM MIND
DAY RETREAT
For Strength. Balance. Deep Release. Clarity.
A day to reset, realign & recharge.
Wenn dein Körper wieder Kraft und Stabilität findet und dein Geist ruhiger und klarer wird, verändert sich, wie du dich fühlst. Wie du denkst. Wie du lebst.
Genau dafür gibt es unser Strong Body • Calm Mind Day Retreat.
Ein Tag für dich, um aus dem ständigen Tun, den Erwartungen und dem Müssen wieder zurück in deinen Körper zu finden. Zurück in die Verbindung mit dir selbst. Zurück zu einem klareren, ruhigeren Mind.
Ein Raum, in dem du durch Yoga, Atem und bewusstes Erleben dein Nervensystem regulierst, Spannungen löst und dich wieder stabil, klar und verbunden fühlst.
Was dich erwartet
- Blue Lotus Tea Ceremony
- Calm Mind Meditation
- Oracle Cards
- Strong Body Yoga Flow – für Kraft & Stabilität
- Nervensystemregulation & Resilienz
- Embodiment
- Yin Yoga – erdend & beruhigend
- Essential Oils Experience – mixe deinen eigenen persönlichen Roll-On
- Breathwork nach PSYCHEDELIC BREATH®
- Crystals & Healing Stones – dein persönlicher Stein zum Mitnehmen
- Journaling & Integration
- Frische Tees, Snacks & Energy Balls
- Raum zum Loslassen, Auftanken & Austauschen
jeweils 10:30–18:00 Uhr
Preise
Early Bird Special bis 04.10.
Bring a Friend: 99 € p. P.
Solo: 109 €
Ab 05.10.
Bring a Friend: 109 € p. P.
Solo: 119 €
Keine Vorerfahrung nötig
Du brauchst weder Yoga- noch Breathwork-Erfahrung – nur die Bereitschaft, dich auf den Tag und die verschiedenen Practices einzulassen.
Du möchtest dabei sein?
Schreib Lilia und Hanna von RAÍZ & RISE Retreats einfach eine DM mit dem Stichwort „RETREAT“ auf Instagram. Du erhältst dort alle weiteren Infos zur Anmeldung.
**Kontraindikationen für die Breathwork Session
PSYCHEDELIC BREATH® ist eine sichere, körperorientierte Atempraxis. Dennoch gibt es klare Kontraindikationen, bei denen du nicht an der Breathwork-Session teilnehmen solltest.
Dies gilt bei Schwangerschaft, Epilepsie, Psychosen, klinischen Angststörungen, Herzerkrankungen, unbehandeltem Bluthochdruck, nach einem Schlaganfall, bei erhöhtem Augeninnendruck sowie bei frischen Wunden oder kürzlich erfolgten Operationen im Bereich von Oberkörper oder Gesicht.